facebook twitter instagram bloglovin
 photo toppost.png

29 września 2014

Szklanka wody | Pielęgnacja




Szklanka- Ikea


Dzisiaj chciałam napisać bardzo ważny post o kosmetyku, które wszystkie mamy w domu- o wodzie.

Bardzo popularne jest mówienie o tym, że woda jest zdrowa i należy ją pić. Wszystkie znamy teorię- należy pić 6 szklanek wody dziennie, bo to potrzebne. Ale ile z nas w to naprawdę wierzy i naprawdę pije?

Co daje woda?
Zacznijmy od najprostszego- jest to najbardziej podstawowy składnik pokarmowy, dostarcza nam wielu substancji, dzięki którym w każdym momencie odbywa się około miliard reakcji chemicznych, dzięki którym oddychamy, trawimy i po prostu żyjemy.

Ja osobiście najbardziej chciałam się jednak skupić na aspekcie urodowym, a więc co polepsza woda?
  • nadaje blask naszym oczom,
  • oczyszcza organizm z toksyn, co powoduje tym, że na twarzy pojawia się stopniowo mniej niedoskonałości,
  • pomaga w redukcji cieni pod oczami,
  • skóra wygląda bardziej promiennie i elastycznie,
  • sprawia, że metabolizm jest szybszy i reguluje apetyt,
  • poprawia humor,
  • próbuje ograniczyć nadprodukcję sebum (czyli zwalczam mit o tym, że skóra tłusta nie potrzebuje wody!),
  • pomaga w walce z cellulitem,
  • sprawia, że skóra starzeje się wolniej
i wiele wiele wiele innych rzeczy, ale wymieniłam najważniejsze i najbardziej zrozumiałe dla osoby, która nie rozumie wszystkich biologicznych procesów w naszym ciele :)

Nie ma kosmetyku, który robiłby tak wiele w tym samym momencie. Trzeba jednak pamiętać, że wszystkie te punkty opisane powyżej nie spełnią się po spełnieniu normy jednego dnia. Potrzebna jest regularność i konsekwentność.

Kobieta, która nie uprawia wyczynowo żadnego sportu, powinna pić dziennie 1,5l wody, czyli 6 szklanek.  To niekoniecznie działa tak, że im więcej wody, tym lepiej. Nie pij za dużo, bo będziesz musiała co chwilkę biegać do toalety, a to nie jest komfortowe, szczególnie w szkole, pracy czy na mieście.

Ja osobiście mam swój 'rozkład picia wody' :)
Rano, wychodząc z domu, biorę ze sobą półlitrową butelkę- 2 szklanki
Wracając do domu kupuję jeszcze jedną półlitrową butelkę/// zamawiam 500 ml wody w restauracji- 2 szklanki
Piję wodę w domu, przy komputerze czy do kolacji- 2 szklanki
________________________________________
suma: 6 szklanek


Też ułóż sobie plan, aby pić wodę będąc poza domem, bierz butelkę ze sobą. Nie stosuj wymówki, że nie miałaś jak pić.


Jest jeszcze jedna wymówka- woda mi nie smakuje.
Aby rozwiązać ten problem, wystarczy dorzucić do niej owoców. Najpopularniejszym wyjściem jest cytryna, ale może to być też chociażby truskawka, to Twój wybór!

Pamiętaj o tym, żeby nie pić wody truskawkowej czy cytrynowej, czyli sklepowych gotowców. W składzie są takie dodatki, jak konserwanty, barwniki i cukier. Oczywiście, mogą smakować, ale nie dają takich zysków cerze i organizmowi. Poza tym, moim skromnym zdaniem, zwykła woda z owocami jest lepsza w smaku i w składzie są tylko woda + owoc.











4 komentarze:

  1. pomocna notka, spróbuję pić te 6 szklanek :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajny blog :3 Zaobserwowałyśmy, liczymy na odwdzięczenie się ^^
    http://los-i-metek.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. ja wolę wypić wodę niż Coca Cole, często właśnie dorzucam do niej jakieś owoce ;)

    Obserwuję (jeśli spodoba Ci się mój blog, również go zaobserwuj, sprawi mi to wielką radość)
    Zapraszam:
    unnormall.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Olga a czy dorzucone owoce w ogóle dają jakiś smak? + Świetna notka :)

    OdpowiedzUsuń

 photo envye.jpg
envye blogger theme